艺考培训小知识：歌唱要怎样控制呼吸？成都艺考培训托斯卡小编给大家讲讲！

所谓呼吸控制，是指呼吸控制的胸腹复合呼吸状态，主要是指吸气肌群与呼出肌群之间对抗和制约的过程，表现在两肋与腹部的对抗与对抗。控制呼吸要求吸气肌群不仅在吸气过程中发挥作用，而且在呼气过程中继续保持一定的张力，并与呼吸肌群协同形成对抗，以控制气流的呼出力量。

当你吸气时，放松全身，不要耸耸肩，同时吸气，吸气肌肉收缩，将空气吸收到肺底部，感觉到两根肋骨完全扩张，横膈膜下垂，腰部肿胀，裤腰紧绷，腹部肌肉收缩到腹部小的丹田，腹部保持不凸和凹，腹壁站立准备呼气控制。

呼气是整个呼吸控制的关键。我们是在呼气的过程中发音的。呼气时，吸气肌群不能立即松开反弹，腹部仍保持收缩状态包含膈肌和两根肋骨，与呼出的肌群反弹型整体收缩，两根肋骨缓慢收缩，膈肌缓慢上升。腹部逐渐松弛，气流缓慢均匀地呼气，呼气过程是吸气肌群与呼出肌群相互对抗的过程。这个过程的主要作用是膈肌和腹部，因为隔膜不能随意调节，所以我们必须用腹部的收缩力来控制呼气。

为什么要用肚子？因为腹部属于随机肌肉，所以可以训练来调整它。在中国传统戏曲和声乐中，腹部的这一部分经常被丹田所吸引。丹田是指人体在脐带下有三个手指的地方。从古至今，戏曲、歌唱等艺术声音对丹田七的运用都十分讲究。所谓丹田气，不是指丹田可以产生气流或扩大气流，而是指加强丹田在肌肉这部分的作用，用它来抵挡呼吸恢复，增加呼出能力。

1.气沉，丹田。吸气时，口鼻同时进气，以口为主要，有呼吸吸收丹田的想法，使呼吸吸收得很深。

第二，腰部鼓起。吸入时，膈肌下垂，感觉肋骨向左和右扩张，背部腰部隆起，腰带逐渐收紧，胸腔上下摆动，左右直径完全扩张。

3.腹部紧绷。当腰部同时凸起时，腹壁稳定而有力地略微内收，腹肌斜肌紧绷至脐带下三指(丹田)。

呼气时发出声音语言，因此控制呼出的关键是保持吸气的最后一分钟状态(丹田、腰部肿胀、腹部收紧)，使吸气肌群和呼出的肌群形成对抗，保持腹部肌肉对丹田的收缩力，抑制膈肌和肋骨迅速恢复自然状态，从而拉上一口呼吸，产生稳定的呼气效果。在呼吸控制中，丹田起着不可忽视的重要作用，它是呼吸的支点。

以上就是歌唱控制呼吸的技巧和要点，希望大家奋发精进，不断进步。想了解更多艺考培训的知识，可以关注我们的官网，谢谢大家的支持！